挽回老公破碎的婚姻用这3点修复

挽回老公破碎的婚姻用这3点修复

表达爱

一.学会给予老公情绪价值

婚姻是需要两人共同经营的，如果一直是老公在付出，老婆在享受，那么这样的婚姻关系是维持不久的。这样的婚姻缺少爱的根基，老公感受不到妻子的爱，他就会离开这个家，或者出去寻找温暖。

强势女人也许不是不爱自己的老公，只是不懂得如何表达自己的爱。其实只要你自然地表达自己的情感，让他感受到家庭的温暖，他自然就会重新回归家庭。

并不是每个男人在出轨后都想着离婚的，可能是一时的冲昏头脑，才让他们做出如此决定，但他们还是留恋家的温暖，想和你继续走下去的。

所以当事情发生后，更应该坐下来，好好的用心交流一下彼此的感受，去了解对方的感受，并且学会接受和宽容这个事实，如果一直死揪着不放，那么你的婚姻永远都不会幸福。

和而不同

二.学会接受不同的意见

不能说只能容纳自己的观点，不能说自己是绝对正确的。既然如此，在婚姻中，就只有不同的看法才能够让彼此做出更好的选择才是。

如果在婚姻中总是想用自己的思想去改变一个人，那么，婚姻关系就会变得非常紧张，对方压力也会很大的。如果想要有良好的婚姻关系，就要秉持和而不同的观念。

三.回忆甜蜜时光

妻子可以与老公“话当年”，如回忆彼此从相识，相恋到结婚，一路走来的岁月里，发生的难忘而且有意义的事情，多回忆过往，并且诉说彼此的心声。这样，对于增加夫妻之间的共同性有很大的帮助。

挽回心淡的老公，最重要的就是要给他多点尊重和理解，不要在对方面前随意地把脾气发泄出来，多站在对方的角度思考，主动关心他，满足他的内心需求，这样你才能成功地挽回老公的心。

出轨后，如何修复婚姻？

即使你的妻子已经回到家中，但是你们的婚姻关系可能已经受到了很大的伤害。出轨事件可能会导致信任和尊重的缺失，这些问题可能需要一段时间才能得到解决。因此，即使你们的妻子已经回家，但你们之间的矛盾和分歧可能仍然存在，需要时间来解决。

此外，你们的婚姻问题可能并不只是由于出轨事件引起的，可能还存在其他的问题。你们需要认真面对问题并寻找解决方法，这可能需要你们共同努力，也可能需要婚姻咨询师的帮助。

最重要的是，你们需要坦诚地沟通，并尝试理解对方的观点和感受。在这个过程中，可能会出现吵架和冲突，但是你们需要尽力避免过激的言语和行为，保持理智和冷静，以便更好地解决问题。

男人出轨后男女心态变化帮你成功修复婚姻

男人出轨后男女心态变化帮你成功修复婚姻

出轨后回归，信任重建的过程中，出轨的一方常常会有这样一种误解:

我犯了错，我任你打，任你骂，我用尽力量来满足你，弥补这段过错，是不是就可以赢得伴侣的心?

但事实上，不是这样的。

如果说出轨对于婚姻来说是一个大火坑，而跌进火坑的受害者是被出轨方的话，那么出轨的一方如果站在火坑外，是无论如何都很难把对方拉出来的。

1、丈夫越想让出轨过去，妻子越想停留在伤害里

有很多个这样出轨后回归、信任修复失败的例子，原因多在此。老公出轨了，老婆非常愤恨，但是又基于各种原因，加上看到他认错那么诚恳，又一心要悔改，决定再给他一次机会。

可是在这个信任修复的过程中，有的老公很努力地想要修复关系，但是妻子的情绪容易失控，而每当她又陷入那种歇斯底里的状态后，他默默承受，任打任骂，他不敢反抗也不敢辩白，更不敢还击，因为无论哪种方式都只会引来妻子更激烈的情绪。

并不是妻子没有努力控制自己的情绪，可是那种被最深爱的人背叛的感觉，痛彻心扉，她很想逃开，也试着说服自己:他是爱我的，他已经回来了。

可是内心却常常有另外一个声音跑出来问自己:

你相信吗?他那样深爱你，都有可能欺骗你，现在你怎么能够确定他没有欺骗你，即使他现在没有欺骗你，你怎么保证下次你们的关系如果再出现问题，他不会把你抛下，一个人去找别的人逍遥自在，留下你像个傻瓜一样蒙在鼓里?

每一个问号都像一记重锤，足以让她辗转难眠，夜不能寐。对于妻子来说，因为出轨，她的生活已经完全失控了，就像经历了一场大地震一样，所有的一切都破碎了，片瓦不留。

可如果这是天灾尚可接受，但是这却是场人祸，并且这个人天天在自己眼前晃悠，你怎让她不心生恨意?但如果恨只是恨，会简单纯粹许多。恨一个人多简单，你可以离开他，可以去骂他，去惩罚他，但可悲的是，你对这个人又爱又恨。

每当妻子看到这个曾经出轨的老公，就会想到两个人这么多年的感情，想到那些美好的过去，想到孩子，想到家庭，想到自己这大半辈子付出，但是偏偏是这个已经融进自己血液的人，伤自己最深。惩罚他，自己又何尝不痛?

但最让她无法接受的是，自己的生活已经全部被毁，可是这个罪魁祸首却依然每天完好无损地正常生活，凭什么?她会想，你把我推进了火坑，自己却站在坑边跟我讲:你要加油，你要控制的情绪，你要有耐心，我相信你一定会爬上来的，这是什么感觉?

明明是你的错，凭什么受苦的人是我，你却像没事人一样，还有心情开导我?难道最痛苦的人不应该是你吗?为什么你好端端的，我却彻底被毁了!我不甘心，所以我要把你拉下水，要你来体会你出轨带给我的伤痛到底有多大。

很多出轨后选择回归家庭的男人搞不明白，为什么老婆总是旧事重提，其实真正的原因就是:她觉得你根本不懂，你带给她的痛有多深。

她每一次提起这件事，都是因为这个伤口又复发了，又来缠绕着自己了，而当她自己心里太痛的时候，很煎熬的时候，看到了那个捅自己一刀的人，她当然会去试图惩罚对方，发泄自己内心的痛苦。

但是她发泄的过程中，其实自己内心也是充满了纠结的，一方面她会想:我恨你，都是你的毁了我的生活，我白白跟你过了这么多年，结果你却这样对我，你口口声声说爱我，难道你就是这样爱的吗?

另一方面，当她这样宣泄情绪的时候又会忍不住想:我不能总是这样，这会把他越推越远的，可是我真的不想彻底失去这个人，我害怕彻底的失去，可是我又能怎么办呢?

2、出轨后回归的男人最深的黑洞，内疚

面对出轨后回归的丈夫，妻子内心往往是非常复杂的，一方面这个男人承担了她对人生所有希望和未来，但是这个世界上她最信任的人，亲手毁掉了这一切，她对这个人原本的爱有多深，恨就有多深。

另一方面，对于未来的日子，她是没有信心的，是迷茫的。这个像她生命支柱一般的男人给了她致命一击之后，她的人生无依无靠了，在她找到新的支点之前，她还只能让自己留在这个人身边。

但是丈夫常常看不到妻子的这份纠结，因为丈夫的眼睛盯着另外的点，就像犯了错的小孩子一样，自己心里特别内疚的时候，就会异常渴望那个被自己不小心毁掉的洋娃娃可以赶快被修补好，或者自动屏蔽掉当洋娃娃被摧毁的时候洋娃娃的痛。

假如错误可以弥补，或者错误带来的后果没有那么巨大，丈夫就会觉得自己心里的压力没有那么大，所以丈夫出于个体自我保护的本能，会选择赶快把妻子给救出来，让妻子不要再继续这样失控痛苦下去了，又或者当妻子每一次跟丈夫讲述自己伤口有多大的时候，丈夫都会试图去掩盖去弱化，好让自己感觉没有那么自责。

一个真心选择回归修复婚姻的男人，常常会陷入这样一种痛苦中:我人生最珍惜，最美好的的东西，被我自己亲手毁掉了，我不是人，我是个王八蛋，如果时间可以倒流，当初我一定会阻止自己这样做，但是说这些都于事无补了大错已经铸成，我除了弥补她，什么也做不了。

这种自责和内疚，就是一个人自己对自己的攻击，常常杀伤力会比别人对自己的攻击要更大更难以忍受。曾经越深爱越美好越难得的关系，错误发生后内疚就会越强烈。

不知道大家有没有内疚的时候，就像类似这种场景。

你十年寒窗苦读，只为了高考，结果因为你自己的失误，成绩一落千丈，以前跟你同水平的同学都高高兴兴的上了个好大学，而你只能接受现实，你无人可以责怪，只能自食恶果，甚至你的一生都因此而改变。

这件事就像在你心里压了块大石头，让你每天都感觉到窒息你甚至不能听到有人谈高考，因为谈到高考这两个字，你都会想到自己那个失误，恨不得自己扇自己嘴巴，怪自己那一刻怎么那么糊涂。

又或者举个不恰当的例子，你最爱的孩子，因为你的疏忽给走丢了，你这一辈子可能都没办法原谅自己这个失误，并且为此付出了惨痛的代价，人生为此走向了另外一条完全不同的路。

这就是内疚和自责带给一个人的影响，带着这样的心情生活，我们会不断的闪回到从前，去设想好多好多种可能。假如我当初怎么怎么样就好了，然后去想象另外一种生活，想着想着又会忽然回到现实中来，想到这一切都不可能了。大错已经发生了，所有的美好都找不回来了。

在一个出轨后真心回归的男人身上，这种内疚和自责就像一把枷锁一样，牢牢地锁住了他的心，让他没办法动弹，更没办法自由的跟妻子交流。

很多人的自我攻击是掩藏起来的，不会让别人看到，但是在夫妻之间，当丈夫越把这些藏起来的时候，妻子越会觉得愤怒，会觉得自己是唯一的受害者，这个男人毁了自己的人生。

但事实上，这个男人不是没有心理负担，而是他选择了自己承担，当然你也许会说，他当然应该自己承担，谁让他当初作孽。

但是每个人的心理承受能力是有限的，当这个男人把背后这些默默一个人承担的时候，你不知道他心里还剩下多少空间，可以承担多少压力，所以当妻子的情绪反复的时候，说不定有一天，他的承受能力到达极限了，信任修复的路恐怕也就中断了，但那个结果想必是两个人都不想看到的。

3、出轨后回归，信任修复的夫妻，都有两个自己

那么什么时候出轨后回归的信任修复之路，会越走越好?怎么才能做到这样?

第一，男人的自责、愧疚外化，就是当你心里因为这件事捅自己刀子的时候，让妻子知道。

假如说，这件事发生之后，妻子跟丈夫，可以分别幻化出两个人。

对于丈夫来说，一个是后悔的丈夫，一个是犯了错的丈夫。后悔的丈夫是现在的他，会对那个犯了错的自己各种惩罚和攻击:而妻子，一个是恨丈夫的，攻击丈夫的妻子，一个是原本还有很多爱的妻子。

那个后悔的丈夫和那个恨丈夫的妻子是同一个阵营的，妻子不断的攻击丈夫是因为自己心里有很多恨，自己的人生失控了，而没有人能够懂自己，理解自己，也没有人会陪着自己面对这一切，只能自己承受。

而那个恨自己，攻击自己的丈夫，其实力量跟妻子是一致的，他对自己的恨和痛苦，不比妻子要少，但很多时候，因为两个他是同一个人，会混在一起，为了自我保护，而弱化了这部分痛苦。

但是当丈夫这样弱化自己的痛苦的时候，妻子会始终觉得你不懂我的痛，你还没有看懂我到底有多痛，她就会始终想要刺激他，想要扒开自己的心，让他看到那个鲜血淋淋的伤口。那时这个丈夫就从妻子的阵营里跑掉了，而妻子想要正是这个丈夫。

当丈夫能够把那份自责外化的时候，他传递给妻子的感觉是:因为出轨这件事，他自己的人生也跌进了火坑，在火坑里痛苦挣扎的人不止是妻子一个人，还有他。

这样一个痛苦的自己，其实是不容易做到的，因为他会很担心如果我把这一面展现出来，会不会换来妻子对自己更大的伤害。

比如妻子跟他讲:你活该，你咎由自取，你痛苦都是你自找的，这些话，对于一个已经在深深内疚和自责的人来讲，其实是会要命的。

正是因为这个风险很大，所以很多人会选择闭口不谈，把这件事掩盖起来，最好永远不要提起。但是，事实是越是这样，两个人的心会越孤单，离得越来越远，听不到彼此的呼唤。

丈夫将自责外化,就是为了把两个人的心打开,直面现实，让两个人都知道，因为出轨这件事的发生，两个人的人生都失控了，每个人都很伤痛，他们在一起面对这个伤痛，他们是最好的盟友，也是最懂自己的痛的人，因为世界上再也没有第二个人，可以想他们那样了解他们曾经的美好和珍贵，了解各自的痛。

第二，真正的原谅，来自于强者对弱者，尤其是弱者已经受到了应有的惩罚。

如果一个人的心理力量很弱，是没有力量谈原谅的。比如一只蚂蚁和一只大象，蚂蚁被大象踩了一脚，痛得龇牙咧嘴，虽然大象道歉了，但是当蚂蚁看到自己因为这一脚，人生都被改变了，而大象却像没事人一样优哉游哉，蚂蚁是做不到原谅的，因为蚂蚁的原谅声音太小，内心的不甘和愤怒太大，没有找到平衡。

而很多时候妻子不断的提起出轨的事情，也是在找这样一个平衡，事情发生后，摧毁了我整个人生，但你却过得很好，至少看上去很好，该吃吃该喝喝，该工作工作，该社交社交，她就会更加怀疑，是不是对你来说这一切你根本不在意?

但事实上丈夫的一切都是假象，在他内心里生活早已经被折腾的遍体鳞伤了，他只是在强撑着，希望可以弥补自己的错，但是妻子看不到，而丈夫也没有选择让妻子看到。

妻子越看不到，就会越不甘心，越想把丈夫给拖下水，丈夫内心其实早已经沉入水底了，没有力量了，只能依靠最后一点点的心力来支撑，对丈夫来说，那个大象是假的，他早就已经要垮掉了。

事实上，妻子想从丈夫这里看到的并不是走出来的力量，而是他内心的伤痛。因为那些伤痛意味着，不是我一个人在受苦，他和我一样的，而这些受苦的背后是因为他真的很在乎，真的很爱。

而这正是妻子内心最大谜团，最能够带给她安全感的地方，会生发出她自己走出来的力量。

相信每个人都有从内在痛苦中走出来的能力，只要他得到了自己内心最需要的东西，因为求生是每个人的本能。

出轨后的丈夫不需要试图把妻子从被出轨的痛苦中拯救出来，丈夫也做不到，丈夫只需要让妻子看到自己的内疚，自责，以及这份自责和内疚是怎样折腾的自己苦不堪言的，妻子自然就会找到自己的答案。

出轨修复：放不下伤害，又无法离婚（2）

出轨修复

想要快速结束创伤，得靠自己，你自己想通，才能坦然面对生活。给大家点明两个方向，不需要做这些耗时耗力的活动就能顺其自然的疗愈：一是刺激，二是陪伴。

发生一些事情来刺激你对对方的情感，当情感占比上升时，对方错误你也能够轻易原谅。而在出轨案例中，刺激莫过于失去，你可以试离开一阵子，或者尝试与对方协商离婚。当真正失去来临，你才会看清自己的内心：到底能不能原谅。如果你是坦然宁静，那么说明离开对你更好；如果你是难受不舍，那么留下才是你的归宿。说直白一点，对于遭遇背叛妻子来说，当你们选择接受对方回归那一刻，内心就十分清楚自己是离不开这个男人的，只是被伴侣背叛的伤痛过大，让你们沉溺于伤痛无法自拔。这个时期反复疼痛，你们会开始怀疑与对方复合的选择是错的，会向往离婚自由，甚至会加重对对方的疏离。但其实真正让你们疼痛的不是要走还是要留，而是“对方辜负了你”这个问题。

你的不甘、难受、愤怒、委屈都是来自于对方出轨这个行为，就好像你亲手养大的小狗却咬了你一口，你难以置信，也无法接受。些情绪会模糊你的选择，会阻挡你修复婚姻道路，但其实我们的目标是开心过日子，而不是在过去伤痛中无法自拔。当你真正感受到失去时，你才能排除负面情绪，理智看待问题，你才会发现：“原来失去了他这么痛苦，早知我就好好珍惜了！”而陪伴不止是指对方对你的陪伴，还有你对他的陪伴。出轨是对方犯下的错，但对于婚姻这个整体来说，你们必须一起承担。这种陪伴更像是朋友互诉衷肠：我难过想找人倾诉，我委屈想被你安慰，我想你想看到你，我沮丧需要能量。

你们可以暂时跳出“夫妻”身份，暂时把对方当作朋友，然后开始“陪伴”。这是一种沟通，更是一种疏解，同时也在悄然拉近你们距离。提醒一句：这个“陪伴”其实是心理学疗愈课，需要修复关系的夫妻可以自我尝试，但还是在情感辅导师帮助下进行，在专业指导下你们才能事半功倍。

好的婚姻不是不犯错，而是错误出现后，无论是谁犯，我都愿意和你一起承担。相互理解、扶持、心疼的夫妻才能走得长久。

出轨回归后的修复，比出轨还要可怕

出轨回归后的修复比出轨还要可怕

01一方放不下，一方想翻篇

修复出轨婚姻有两大难点：男人想翻篇，女人放不下。

大部分的妻子认为男人出轨承诺回归后，那这个事就算完了，其实并不是这样的，我曾经来访者说过这样一段话：出轨后的婚姻修复，要比出轨本身更可怕。

这也就说明了，在经历出轨事件后，想要重新建立信任，开展新的婚姻生活，需要迈过很大一道坎。

比如：妻子有很强的戒备和防范心理，以至于自己不愿意再去相信人，而且还会经常怀疑男人是否会再次出轨，这种疑心会让妻子的每一根神经都紧绷着，于是不断地去翻看男人的通讯录，查看他的定位，确保自己的婚姻处于安全界限内

又比如：男人觉得自己已经做了承诺，想要回归家庭，可妻子的疑心和不信任让自己的压力越来越大，一方面要承受妻子有意无意地指责和盘问，另一方面还要消化自己的负面情绪，这种不被相信的感受真的太难熬了。

出轨就像是一场地震事故，在当下产生震感之外，还会在很长一段时间内发生余震，这同样影响着婚姻里的每一个人。

02创伤需要时间疗愈

出轨回归后，男人对第三者还有感情吗?

很多妻子在面临这个问题的时候，都会半信半疑，不知所措

我能够理解，因为在老公出轨回归之后，绝大多数的人对于他回归的真心是不清楚的。

很常见的一个场景：男人出轨回归后，双方对于这个事还是会心存芥蒂，另外沟通的话题也仅限于鸡毛蒜皮的家庭琐事，谁都不想提起这个事，毕竟这是一个很深的伤口。

但越不提起，双方之间的间隙也会也越来越大，甚至都会慢慢排斥和对方的亲密接触。身体一旦发生抵触的话，那一切不言而喻

更有很多心思细腻的妻子每天都会陷人这些思考：

“他对我这么冷淡，是不是还在想着外面的女人?”

“他的回归是不是假的，难道是一边哄着我，一边和她再续前缘?”

“他要是再次出轨了，我应该怎么办呢?”

03回归双方内心的想法

在妻子心里，对于男人出轨的回归，都会存在这些疑虑，而且对于妻子来说，男人刚放弃一段炙热的婚外情，可能是迫于现实的压力，并不是真的想要回归家庭。

当然，这只是妻子们单方面的想法。

我之前有接手过出轨回归后的部分男来访者，他们也有着自己的见解

“在我意识到自己做错事情后，我是真的想要获得老婆的原谅。第一时间我断掉了和外面女人的联系，当着老婆的面承认错误，虽然她无法接受，但我也知道这不是一时之间就能弥补的，我也在尽我所能。

我想要老婆看到我的诚心，我也确确实实把心都放在了家庭上，不再去想起那段过往。但有时候妻子的一句不经意间的抱怨和不屑，其实让我也非常受挫，尤其是在人多的时候，我不愿意将这种事公之于众。

虽然现在说这个话可能有点自私，但我希望妻子能够真正给我一次机会，而不是冷嘲热讽，无端指责。

虽说在男人心里，第三者是真爱，是救赎，但是这只是一时激情，被欲望冲昏了头脑。真的当他们回过头来，选择了家庭，就说明家庭在他们心中的分量是非常重的。

04共同面对出轨的危机

而且男人在一段婚外情当中，他重视的并不是第三者本身，而是第三者提供给他的感觉，男人所追求的的爱情也只不过是他在出轨过程中自我的不断变化

所以，男人出轨回归后，不要一直追问他是否还想着第三者，而是从根本上意识到这场危机是需要两个人共同去应对的，既然选择了修复，那么双方都有责任，留点时间给自己好好反思，做出改变，这也是为了关系的稳定。

出轨修复，对于一个家庭来说意味着什么?

你可以容忍他说的一句谎话，你可以不去计较他犯的一个小错，你可以苦点累点多承担家务事。

可唯独无法忍受的是他的背叛。

即便在你发现他出轨之后，他认错求和，想要弥补你，重新让你接纳他。这都是一件非常难以做到的事情

“我无法接受在我最美好的年华撞上他背叛我的事实，这仿佛就是一场噩梦，让我从平静安详的睡梦中，一下子将我敲醒，而且还伴有恶心想吐的症状。

05修复对你们意味着什么

当我看到他跪着向我道歉，求我原谅的时候，我才发现眼前的这个男人是多么可笑，为什么他可以不计后果的犯错，为什么他出轨却要让我释怀，为什么他认错一定要让我接受呢?

迫于现实的压力，他回归了家庭，但是有谁又能保证这段婚姻真的能和好如初呢?

我做不到，我相信他也做不到。他知道我每天看他的手机，查他的聊天，因为信任这个东西，一旦打破了，就很难在建立起来。

这是一位遭遇老公出轨回归后的妻子发来的真实感悟。

显然易见，出轨这场风波对于这段婚姻的影响有多大。

如果你问我，修复一段出轨婚姻，对于一个家庭来说到底意味着什么?

我想我会说，这是对两个人的双重考验。

一是需要正视这段婚姻确实出现了瑕疵，二是需要做好准备迎接新的婚姻挑战。

06打破原先的婚姻模式

不管是现实生活中发生的真实案例，还是在影视剧中我们看到的情况，大多夫妻在面临出轨修复这个选择上，都会遇到相同的问题：

男人想跨过这个坎，不希望人们再去谈起出轨的事情，最好是什么事都不要发生，但天底下哪有这么好的事情呢?

你犯了错，不想接受任何惩罚，还希望自己的老婆不计前嫌重新接纳自己。这人是有多自私，才会想到这些啊

而女人在接受男人回归的状态下，想要以此让男人来感恩，通过各种方式来验证男人回归的真心，希望男人能够更爱自己一点，多付出一点。

可实际上接触了那么多出轨案例之后，我们会发现，一般像以上这种情况的，修复之路极其漫长，而且还会面临同一个问题，就是：看似两个人已经和好如初，但时间一长，双方都会原形毕露。

那照这么说的话，修复之路还能继续下去吗?

如果你是想回到以前的婚姻模式中，那几乎是不可能的了，唯一一个方法只能是打破原先的婚姻模式，重新建立一个新的最适合双方的婚姻模式

07直面婚姻里出现的问题

那么首先就要直面婚姻里出现的各种问题，不要害怕去谈论，站在中立的角度上去思考，毕竟婚姻里出现的问题，并不是一个人的责任，而是双方都应该要去承担的

其次，人和人之间的亲密关系是建立信任的基础上的，虽然已经产生了一个伤疤，那么就不要再继续做破坏信任的事情了，比如不断地去指责对方，将对方往外推，这都是不可取的

最后学会重塑自信，我相信老公的背叛多多少少会打击到自己的自尊心和自信心，导致自己感觉到不被爱，可实际上这都是自己的心魔

我知道此刻的你可能没有办法做到重新振作起来，但是不着急，给自己一点时间，多花点精力在自己身上，学会找到生活的乐趣，从而增进彼此之间的感情

最后的最后，我也想给遭遇老公出轨的妻子们一个忠告：

出轨事件的发生并不是一件坏事，恰好也警醒了婚姻里的每一个人，只有做好相对应的预防工作，找到问题发生的根源，一切都有转机。

出轨后的感情能真正修复吗

对于出轨后的夫妻来说，大多数人的做法都不是积极地修复，而是通过对出轨事件不断地反思，从而反思自己过去的错误，从而重新找到了新的感情。出轨并不单单指的是道德上的问题，而是夫妻双方思想上的问题，更是他们内心深处对于家庭和婚姻的不满和矛盾。有的夫妻在出轨之后虽然通过不断地反思和沟通，使自己从痛苦中走了出来，但依然在怀疑婚姻的问题，他们也在不断向外寻找答案。这样做不但没有解决问题而且还加深了感情与婚姻中出现一些错误。

1、错误认知

出轨之后的夫妻都会陷入到对婚姻的不信任中，这是从心理上产生的一种错误认知，他们会认为，婚姻只是因为两个人发生了感情，然后才建立起来的，所以他们才会觉得没有关系。而且还有很多人的脑海中会有这样几个观念，一是离婚只是因为一时冲动；二是女人的地位低；三是男人没有出轨，婚姻早就破裂了等等。这些都是错误的想法，对自己婚姻生活的不信任。因此在面对出轨之后，出轨夫妻仍然觉得自己不能原谅对方，依旧想着挽回，反而产生了很多负面情绪，这对于修复感情也有很大影响。

2、情绪困扰

很多出轨的人都在心里默默地对另一半说，我已经改过自新了，我们还会在一起吗？如果你的另一半选择了原谅你，但仍然认为你不再是原来的那个自己，那么这种情绪其实就是在重复自己，在向外界寻找答案。如果你发现自己始终没有一个让他原谅你的理由，那么你就必须要注意了。

3、情绪压抑

不管是还是出轨，在婚姻中都会有很多不愉快的事情，如果在这种情况下夫妻两个人的情绪还处在压抑的状态，那么修复的难度就会很大。出轨后的夫妻，由于精神和心理上都处于压抑的状态，此时再想修复是非常困难的，因为这需要双方共同努力的去解决情感上的问题。很多女人都是不会在离婚以后把所有的精力都放在家庭中，她们就把全部青春都奉献给了这段婚姻，所以她们想要通过出轨来寻找到属于自己的另一半，这就更需要双方保持足够高的情商。而且在这段婚姻中没有了她，那么她就失去了一种可以吸引到另外一半对她依恋和信任，这种信任一旦失去之后就很难再恢复到了原来那份感情。

4、对背叛不屑一顾，自我感觉良好

有的出轨之后，他们对出轨事件的态度并不是非常地明确，也不知道为什么背叛事件会对他们造成这么大的影响，他们的内心感觉就像他们原本就不该有这样的想法一样。而且他们认为出轨的原因就是自己有了，对此他们并不会进行任何地反思和挽回。因为他们没有意识到一个人的不仅仅是道德上的问题，更重要的是会造成家庭的破裂和婚姻中男人或女人心理上对家庭和婚姻的不忠。所以在他们遇到这样的情况，会下意识地认为如果要挽回婚姻就一定会跟自己的出轨事件挂钩，从而不顾及过去留下的创伤。然而事实并不是如此，当你在进行亲密关系行为时，其实也就是在给对方做一个暗示和示范，但很多人并没有做到这一点。当他们在与妻子进行亲密行为时就会将其当成一种惯例，认为只有这样才能够对夫妻感情有利。

5、没有及时沟通，彼此产生误解

虽然说出轨的人出轨之后，也会得到伴侣的原谅，但是并不代表着伴侣不会与你沟通。如果没有及时地和你进行沟通，导致伴侣对你产生误会，认为你根本就不爱他，那么两个人之间的问题就会一直得不到解决。所以当伴侣与你进行了沟通，让你重新认识自己，而你也应该及时向伴侣坦白你的不忠之事，同时也要让伴侣知道你并不爱他。

出轨后怎么修复婚姻

出轨后如何修复婚姻？

理清自己出轨的前因后果，从自己的情感经历入手，理解和接纳自己。每个动作的背后，都有一个自我。只有看清这个自己，你才能成为自己人生的主人，做出最冷静最明智的选择。

面对现实

列出回归的难点，提高应对能力，一一打破。永远不要满足于别人，转过身来看看自己，看看自己真正的需求，评估这个需求的合理性，学会对自己的需求负责，同时看到对方为这段关系所做的努力和付出，接受他还做不到的，两人会慢慢修复关系。另外，每个人的回归困难都有自己的独特性，不怕出什么问题。如果你把它们列出来，看清楚了，就会有办法一一解决。

探究事件的根源

大多数情况下，伴侣有外遇是因为婚姻中的某些需求没有得到满足。之前的外遇婚姻肯定有问题。夫妻之间可能缺乏相互欣赏、理解、支持和亲密的交流。如果你的需求没有得到满足，你可能会抱怨或者要求你的伴侣，然后你们会吵架。如果太吵，心会渐渐离家人越远。渐渐不吵架了，感情也渐渐冷淡了。我开始找各种理由不回家，直到有一天发现了外遇。修复婚姻，需要找出这背后的原因，从而重新调整互动模式。

为自己的出轨行为负责。

出轨对于任何被骗的一方来说都不是一个容易接受的事实。尤其是男性对女性出轨的容忍度远低于女性对男性出轨的容忍度。也就是说，男性几乎很难接受伴侣出轨。这是不能接受的，而且是有生物学和社会学依据的。所以，如果出轨，回归家庭，要做好对方接受不了就离婚的准备。